开个帖子戒个色。

青春期的时候大撸，一天三次左右，连续了两年多，现在结了婚孩子也有了两个，但是妻子越发对我冷淡，因为撸太多，又小又短，之前打算去重庆某医院做延长增粗手术，可是经济有限就没做，现在五脏六腑都亏，目前靠中医养着，希望戒色能够让我恢复回来。待经济够了就去做延长增粗手术。特意开帖记录一下能够戒色多久，手机上了所有网站,app全部删了。大家一起加油！

第一天。加油！戒色人

加油兄弟

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（1）
（2）《当下的力量》
（3）《正念的奇迹》
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

兄弟做手术不靠谱啊。时间短是因为身体虚弱，做那个手术肯定不能治根啊，不能治根，做了可能管用那么一段时间，但是后面的副作用很麻烦。
建议您还是从调理自己的身体着手，如果可以最好把节欲的时间拉长，这个需要夫妻好好的沟通，只有通过戒色把肾养好，才能彻底养好。
建议您做一下八部经刚功，网上可以搜得到，免费学习。
如果有佛缘，念一下地藏菩萨从愿经
或者念圣号“南无地藏王菩萨”
对于你的生活各个方面都有很大的帮助。

这个手术慎重选择，性功能不行，是自己长期纵欲亏虚所致，坚持戒色养生，积极锻炼，逐渐就会恢复的，这个过程大概需要一年左右，不房事是理想的，看能不能跟妻子沟通一下，如果不同意，也要尽可能少的房事，这样才能高效恢复。当然也不能只为了性功能而戒，还需树立正确的戒色动机，比如为了身心持续健康，为了家庭，父母，为了信仰。加油

加油

不要随便做手术，那玩意都是假的，好好戒色性功能就会恢复得。

加油

增长增粗没必要