戒色后如何不破戒，及调理心理

发表于 2024-12-3 10:21:49

戒了一个多月，被别人说丑破戒了
”戒色后如何不破戒，及调理心理

，怎么做啊？而且不是一个两个人一群人嘲笑我丑，我也发现了左右脸不对称，左边脸肿眼睛一高一低，人又矮，很难受，心情也不知道怎么缓解啊，求帮助

发表于 2024-12-3 10:22:12

好好学习戒色知识戒为良药这本书，里面你所有的问题都能得到解决加油戒为良药不泄为补！

发表于 2024-12-3 10:22:26

长什么样都是父母给的，不用在意别人的眼光，百度下个戒学书院，里面就有戒为良药

发表于 2024-12-3 10:23:03

我小时候不懂事，家里人也没关注过我，也没人教我怎么做，现在很烦

发表于 2024-12-3 10:23:09

下个戒书学院看看

发表于 2024-12-3 10:23:40

首先，我想对你说的是，戒色是一个长期的过程，需要耐心和坚持。破戒并不意味着你失败了，而是提供了一个学习和成长的机会。关于如何不破戒，以下是一些建议：1. 提高觉悟：要不断学习提高自己的觉悟水平，了解邪淫的危害和不良影响。通过学习可以增强内心的定力和抵抗力，从而更好地抵制诱惑。2. 坚定信念：要有坚定的戒色信念，相信自己能够战胜欲望。当遇到困难或挫折时，不要轻易放弃或妥协，要坚持下去。3. 远离诱因：尽量避免接触与性相关的内容，如色情网站、书籍等。同时也要避免独处一室或者长时间静坐不动的状态，以减少冲动和欲望的产生。4. 培养兴趣爱好：多参加一些有益的活动和运动，例如读书、写作、绘画、健身等等。这些活动可以帮助你转移注意力，缓解压力，同时也为你的生活增添更多的乐趣和意义。5. 与他人合作：加入一个互助小组或与其他人一起进行互相监督和学习交流。当你遇到问题或者想犯错误的时候，可以向其他人寻求帮助和支持。他们可以给你提出宝贵的意见和建议。6. 注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食习惯和生活方式对于戒色非常重要。尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果和高蛋白食物；保证充足的睡眠时间以及规律的作息安排也有助于调整身体状态和精神状况。7. 学习冥想或其他放松技巧：学会冥想或者其他放松身心的方法有助于控制情绪和减轻焦虑感。在感到紧张或不安时要及时采取措施来平静自己并寻找支持资源协助度过难关！8. 多做笔记复习戒色笔记本：记录下每次破戒的原因及教训以便以后不再重蹈覆辙并且逐渐形成正确的价值观和处理方法论（这一条也适用于其他方面哦）9. 在意念上将高考看淡一点重视每一次模拟考试的结果（这一条也可以适用在工作面试等方面）。最后一条是心态上的调整啦~即使别人说你丑也不要过于在意啦~每个人都有优缺点嘛~自信点才能散发出属于自己的魅力呢！