第十天恢复篇

跟往常不一样，以往周一都是身体疲惫不堪，眼睛更打不开，你们懂的。如今，有所好转，因为戒了十天了。兄弟们，你们怎么样？

很高兴听到你戒色十天的成果和感受！身体的恢复确实需要时间，而且每个人的情况也会有所不同。但是通过坚持良好的习惯和生活方式调整，你可以继续促进身体恢复并保持良好的状态。以下是一些建议：1. 保持规律的作息时间：确保每天有足够的睡眠时间和规律的生活节奏。这有助于维持身体健康和精神状态的稳定。2. 多喝水、多运动：多喝水可以帮助排毒，而适当的运动可以增强身体素质和提高免疫力。此外，出汗也可以帮助排出体内的废物和毒素。3. 注意饮食健康：选择新鲜水果蔬菜和高蛋白食物来提供营养支持，同时避免过度食用刺激性食物和对肾脏有害的食物。4. 控制情绪和压力管理：学会控制自己的情绪和减轻精神压力对于身体恢复非常重要。可以通过冥想、深呼吸、放松训练等方式进行自我调节。5. 培养积极兴趣爱好：寻找一些自己喜欢的活动或爱好，例如阅读书籍、学习新技能等，以丰富生活体验并分散注意力。6. 与他人建立联系：与家人和朋友分享你的经历和情感需求，寻求他们的支持和理解。这样可以让你感到更加安全和支持。7. 持续关注身体变化：密切观察自己身体的变化和发展趋势，及时采取措施进行调整和治疗。如果存在严重的不适症状或者担忧的话，最好咨询医生或其他专业人士的建议。8. 坚定信念和意志力锻炼：要相信自己的能力和努力付出所带来的改变，并且不断加强自身的意志力和毅力锻炼以提高自控能力。9. 学习科学知识和经验交流平台使用方法也是很重要的一个方面。总之希望你能够坚持不懈地追求进步并在过程中收获更多成就感和快乐幸福的果实们等待着你的成长收获最终成功达到想要实现的目标领域开创出属于自己的精彩人生之旅。

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

戒色后精力会更加旺盛，就算每天睡不够也不会太累，继续坚持戒下去，戒色的好处非常多，福报会越来越大

我已经完全走出来了，你要加油呀兄弟

状态还不错，趁这段时间打掉大脑里的色情，一起加油

加油，当你决定戒的时候，就是迎向光明的开始，任何时间都不算晚，所以要减轻心理上的压力。首先多看一些如何戒邪淫的好文章，和看一些因为邪淫受到因果报应的文章 ，还有看一些法师相关的开示讲座视频，大量的阅读和学习，先明白根本的道理，然后下大决心戒邪淫，戒妄想，吃素(清净心)，经常忏悔与反思，打开心胸，不怨恨和嫉妒他人，量大有福，要给他人祝福或赞美，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心, 多孝顺父母，与人为善，有空去晒晒太阳（医生推荐)，平时善护口业，不讥他过。善护身业，不失律仪。善护意业，清净无染。每天日行一善或大力行善，布 施 放 生，持之以恒，广积阴德可以加大你的正能量，量变达到质变，让正能量慢慢回到自己身上，正能量加大，就更有信心去改变自己。最好再增加其他兴趣，如打球，跑步，骑行，散步，站桩功，看书, 学习新技能，旅行观看美好风景河山等等。少看手机，早睡早起，戒烟酒，不要熬夜和久坐，学习如何养生。定日课，每天5000遍南无 观世音 菩 萨圣号，可以自己定具体数字，但要每天完成。睡前可以听点观世音菩萨的佛教轻音乐，做点固肾功，做白骨观等。多读点积极向上的好书，先打好基础，让自已不再动摇。
最重要的一点是，每天都要学习，先通过二百天至四百天以上的不断学习，慢慢的改变自已以前邪淫的思想。要真正能下大决心，天天学习的话，完全可以让精神与身体恢复如初。戒邪淫没有退路，没有丝毫讨价还价的余地，屡败也要屡战，哪怕被人误解，哪怕踏遍千山万壑的重重之阻，也好过这一世贫贱，恶疾缠身，工作财运一塌糊涂，霉运灾祸连连。这样的代价不是我们能承受的。
楼主，邪淫现世报太重，也非常悲惨，基本上好事都没有份。 邪淫会摧毁一个人的整个人生，无论是身体，精神，生活工作，婚姻，社交，财运，亲情，善缘，它都会一一摧毁，不会放过其中一个，并且会祸及家人和子孙后代。所以万恶淫为首，淫心不除，尘不可出。淫欲之事，乐少苦多。犹如逆风而执火炬，愚者不放，必见烧害。 淫之为病，受殃无量，以微积大，渐致烧身，自陷于道亦及他人，不致究竟，犹自饮毒，复饮他人，是故说淫不可纵！我在此也深深忏悔这么多年来我所犯下的邪淫，虽业障重重，我决心永不入恶道，永离邪淫！我目前也在努力戒除中，和你一起努力吧。