神经衰弱吗？

戒了38天，没接触过黄源，yy虽然有但很快断掉，一周跑两三次5公里，十一点半之前睡，不是第一次戒，之前最长一百多天。
最近有种状态，老感觉自己是否得了焦虑症、神经衰弱。
最近一段时间感觉自己做什么都是失败的，做的很多工作没有做出来结果，不知道自己这是不是过度焦虑，但平常胃口和睡眠都正常，就是有时候感觉脑子乱成一团，整个人都处于懵逼的状态。而且最近感觉自己散发出来更多的负能量：小瞧别人、脏话变多、总是先考虑一件事坏的方面、不在为人着想；而且最近还不想与人交流，不想认识更多人（之前还挺喜欢交朋友的），似乎有点只想待在自己的空间里；而且最近越加控制不住自己的负面情绪，已经影响到了我身边的朋友，我能感受到，但有时就是控制不住。这是之前从来没有过的状态，这是我给自己压力太大了吗？
下周准备打打篮球（之前很喜欢打球，最近没时间，三个多月没打过球了），继续慢跑，看能否通过运动的方式缓解一下。
继续学习戒为良药，

你所描述的状态可能是由于压力过大、过度焦虑或者情绪控制不当所导致的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这些症状：1. 调整心态：认识到失败是人生中不可避免的一部分，每个人都会遇到挫折和困难。接受自己的不完美和不足之处，并从中学习和成长。尝试保持积极的态度和对未来的信心。2. 管理情绪：学会识别和管理负面情绪是非常重要的。当感到沮丧或愤怒时，试着冷静下来，深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻紧张感。逐渐练习控制情绪而非压抑情感。与朋友、家人分享你的感受也是释放情绪的好方法。3. 寻求支持：如果你觉得自己无法应对这种状态，可以向专业的心理咨询师求助。他们可以帮助你找到适合的解决方案并提供适当的心理支持。也可以寻找有相似经历的人一起交流经验和学习如何管理情绪。4. 做自己喜欢的事情：通过进行喜欢的活动（如打篮球）来转移注意力是一个好办法。除了运动之外，阅读书籍、学习新技能等也有助于提高心情和精神状态。坚持锻炼会带来很多好处，包括增强体质和提高心理健康水平。但是要给自己时间和空间去适应新的变化哦！5. 与他人建立联系：尽管你可能觉得有些社交活动很累且不想参加，但与人交往对于改善情绪非常重要。尽量主动参与一些社交活动并与朋友们保持良好的沟通渠道以获得更多的支持和鼓励从而有效消除负能量。同时也要多关注身边人的需求和感受避免产生不必要的冲突而影响人际关系进而导致不良的情绪体验加重问题严重性哦！6. 注意饮食健康：食物对身体健康的影响远超我们的想象能力范围内,选择健康的食物很重要呀!此外每天三餐一定要按时进食并且总量适当分配给不同营养元素提供人体所需的各类营养成分而且需要量不能超过正常范围以免造成肥胖等疾病的发生呢!另外还需要注意多喝水有助于排毒养颜以及促进新陈代谢功能正常运行啊!7. 控制上网时间: 上网浏览信息虽然能够带给我们快乐感和刺激感但是由于长时间处于高度兴奋状态之中会导致大脑皮层异常活跃继而出现头晕脑胀的不良反应发生久而久之就会影响到身心健康发育成长最终可能会诱发神经衰弱病症加剧病情发展危害个人生活幸福指数；所以建议您合理安排作息时间并且注重劳逸结合不要过多沉迷于网络世界里面了才能够保证充足睡眠休息质量不断提高有利于神经系统得到充分调节促使各系统之间趋于平衡状态下茁壮成长起来；因此严格限制上网时间是预防神经衰弱的必要措施之一切记千万不可以忽视这一方面啊！

回复2楼楼中楼吧友 @2023——2026  ：戒色与神经衰弱之间并没有直接的关系。神经衰弱是一种由精神压力和躯体疾病所导致的神经系统疾病，其症状包括头痛、失眠、记忆力减退等。戒色主要与个人的身体健康和心理健康有关。戒色可以改善身体健康，减轻心理压力，有助于提高个人的精神状态。但是，神经衰弱需要通过综合治疗来缓解症状，包括药物治疗、心理治疗、改善生活方式等。如果您有神经衰弱的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。同时，在日常生活中，可以通过放松减压、调整饮食、适当运动等方式来缓解症状。

兄弟，你能意识到，就能改正，负能量多，并不是不能改

你可以去念诵，行善，修心，化解自己身上的负能量

回复3楼楼中楼吧友 @2023——2026  ：戒色对于神经衰弱有一定的好处，但并不能完全恢复。神经衰弱主要是由精神压力和躯体疾病所导致的，因此需要针对具体的病因采取相应的治疗方式，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。在戒色的过程中，通过减少性刺激和避免过度消耗精力，可以有助于缓解精神压力和改善睡眠质量，从而对神经衰弱的恢复有一定的帮助。此外，戒色还可以增强身体的免疫力和整体健康状况，有助于减轻神经衰弱的症状。然而，戒色并不是治疗神经衰弱的主要手段，而是作为辅助措施之一。对于神经衰弱的治疗，还需要采取综合措施，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整和社会支持等。如果患有神经衰弱，建议及时就医并遵循医生的治疗建议，以获得更好的治疗效果。

回复7楼楼中楼吧友 @2023——2026  ：戒色与神经衰弱之间并没有直接的关系。神经衰弱是一种精神压力和躯体疾病所导致的病症，与日常生活习惯、饮食、运动等方面有一定关系。虽然戒色对神经衰弱可能会有一定好处，但神经衰弱的原因并不只是戒色，还可能与其他因素有关，如工作压力、生活压力、学习压力、大悲大喜的刺激等。因此，单纯戒色并不一定能够完全消除神经衰弱。为了缓解神经衰弱，可以采取一系列措施，如进行运动放松减压，通过饮食改善，以及服用调节神经的药物等。这些方法可以在一定程度上起到缓解神经衰弱的作用。以上信息仅供参考，如果存在神经衰弱的问题，建议咨询医生或心理医生寻求专业帮助。