23.10.22

发表于 2024-12-2 12:22:54

目标：第一阶段禁欲7天，第二天
预期收益：恢复精力、腰力
禁止：登入社交软件，看黄
补10.21
有晨勃，11点睡觉，扁桃体有点发炎
今日目标：
10点45关灯

发表于 2024-12-2 12:23:26

加油加油努力

发表于 2024-12-2 12:23:50

晚上还有工作要做，但是精神状态没有进攻的动力，特别想休息。让自己发呆静一会吧。身体状态也不是特别好，比较虚弱。

发表于 2024-12-2 12:24:31

目标加上一个，
每天学习戒色文章
只有学习戒色知识
提高戒色觉悟
才可以

发表于 2024-12-2 12:25:30

加油！加油！加油！坚持戒色兄弟！
相信你一定可以！

发表于 2024-12-2 12:25:36

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