兄弟们戒色，需要早睡早起戒烟戒酒戒意逸还需要戒什么？

戒手机，最好不要看，要学习传统文化

在有理智的时候享受生活，失去理智的时候什么都不要做，睡觉迎接第二天。因为失去理智的你肯定不会做出什么正确的决定

学习戒色文章，落实戒色十规，认识手淫的危害，养成健康的生活习惯

酒是要戒的，其实烟的话，我觉得要等你戒色成功后，再去戒

先把h戒了，其他慢慢戒

独处擦边（短视频）h片 还要多运动运动少做伤肾气的事比如熬夜晚睡不要yy和多看戒色文章帖子推荐看戒为良药

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戒色想成功的核心就是，修心净思，外加行善积德

运动注意适量不然容易导致遗精会✓恢复时间还有恢复的效果会有一定的影响