已成功戒240天

已戒240天。想戒色的可以来找我，免费分享给大家戒的方法，平时遇到事情也可以联系我，公益正能量。

孝敬父母。
每天坚持签到。
每天念口诀，念起即断念起不随念起即觉，觉之即无。
每天帮助戒友解决问题，行善积德多做好事。
下戒学书院，学戒为良药。
做有氧运动。
尽量不独处，有欲望就运动或者马上出去或南无阿弥陀。

口诀会有效果，不过想长期戒以化解内心的淫欲为主