忏悔第二天，警醒自己和提醒迷途者。

我时常看到有人在问我xx症状，怎么才能，需要多长时间才能恢复，以结果为导向的戒色是绝对失败的，最终的结果就是成为戒油子。首先戒色要有一个长久的信仰，是必须每天能够感受到的，比如我自己，我戒色是为了筑基学习传武，尽量不要设置太虚幻的目标，容易得不到满足感而造成负面情绪。还有就是多吃素，食量控制小一点，经常保持饥饿感，吃也尽量挑容易消化的食物，因为我相信出症状的师兄弟们，首先便是脾胃出了问题。还有一点就是别听歌，网络歌曲大多数偏伤感类的，在戒xy过程中最忌讳的就是负面情绪，负面情绪伤神，负面情绪又会导致过多思虑，对恢复诸多不利，平时写作业要听，把歌曲换成楞严咒，金刚经之类的，可以洗涤心灵。有条件的师兄弟们，尽量也去学习养身传武，站桩，金刚功，长寿功，一开始尽量选这些筑基的功法。

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

楼主17年6月开始，到现在有7年罪孽史了，但我并不埋怨过去的自己，过去的我成长经历很坎坷，到如今以病入道，是我的福分，祸兮福所倚，加油，师兄弟们，我们都会越来越好。

感谢分享！关于听歌这个事，其实我觉得还是看人，如果一个人比较情绪化，并且注意力不集中，容易跟着歌走并且被其感染情绪，那么还是尽量不要听。但是对于部分人，音乐还是可以起到放松的作用的。

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

加油

好好戒吧，想完全恢复不可能，至少比一直xy要好呀，加油

对的，祸兮福之所倚，福兮祸之所福。我也是。如果没有手yin我可能这辈子都接触不了佛法，接触不了修行，修心。我以前也不信佛。现在信了。只要深入了解一点点就知道佛法的大智慧

新人。多看《戒为良药》多学习，多学习，多学习。一定要多学习。我之前就是没意识到学习的重要性然后破了。多做笔记。必须断绝一切黄源。加油

加油