我有罪，我有看H了

今天中午没休息，晚上有点没精神然后又看H了，虽然没有自己去lu但是遗了，我检讨，我真对不起自己，对不起父母家人，老师朋友。我辜负了他们对我的信任。我有罪，我对不起吧里的大家，来吧里一年多了，将近快两年，我真不是ren。我对不起佛祖。佛祖啊，弟子有罪，弟子不该身在福中不知福，弟子不该虚度光阴，弟子幼时无知犯下种种罪恶深重的恶业，弟子忏悔，弟子会多做善事，弟子再次发誓每天会做至少一件善事。弟子罪业深重不求佛祖原谅，只求那些被弟子伤害过的人一生平安幸福快乐。弟子忏悔，愿世上所有人健康快乐平安幸福。阿弥陀佛

多学习戒为良药，练习断念，不断的提高觉悟和断念水平可以戒掉的。

多看看飞翔大哥的置顶帖子，一定会帮到你

南无观世音菩萨

一定要远离一切黄源！这是经验教训。不要再犯了！从头开始吧。届时的只能靠自己，别人帮不了，只能是给你提供意见

不学习戒色文章你根本过不了破戒高峰期

看h会让你身体废了，让你内心龌龊，迟早表现在脸上

朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，提升戒色觉悟，觉悟降服心魔。
平时可以多诵经，行善，孝敬父母，放生忏悔，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，养生锻炼，琴棋书画修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。
南无观世音菩萨

把黄戒掉吧，这个是戒手的基础