戒淫改命戒色吧

我简直是个变态。今年已经36岁了，还是戒不掉，沉迷于sy和sm，不可自拔，一个月破8次。什么方法都试过，都不管用。现在是腰椎间盘突出，重度抑郁症，对生活已经失去了信心。这个戒s就像戒毒一样，太难了。求问怎么样才能戒掉？谁能帮帮我，给我指条明路。

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你明白该怎么做的，行动起来

咱们一样年龄，下载戒为良药，每天狠看，我的经验，先把断念的专集都先看了，这是戒色基础知识，把这一招学会了，戒色快成功了，后面就就是提升觉悟了

大哥   其实如果你能每天抽出一点时间学习一季戒为良药，做做笔记，我敢说，不用几天你就不迷茫了。

可以看一下我上个帖子，可能会对你有点帮助

自己要下决心，只能靠自己，要有执行力，每天坚持学习戒色文章，每天行善事，要有永远不撸的决心

或者你试试3餐不要吃饱，这个方法，饥饿感覆盖

一个月破8次也不算极度上瘾呀，你这是心态没有树立好。就像你说的对生活失去信心了。我个人的看法是，你去找一些人事物能刺激到你内心的意志的事情呀，或者人呀。这样子可以短暂恢复信心开始努力

首先一定要下决心去戒色，其次就是要每天不断的学习戒色文章，戒色靠修心！