请问戒断反应具体是什么感觉

之前戒到80天经历了三四波戒断反应，但都没遗精，好不容易最后一个月稳定了，国庆破了，重新戒，又感觉到身体痛苦

你这后面的是症状反复期，戒断反应是戒色一周到三周左右。一般出现症状反复期，是因为最近劳累过度，遗精，季节转换，感冒之类的原因出现的。

戒断反应是指停止使用某种成瘾物质后出现的一组症状，通常包括恶心呕吐、胸闷气短、浑身乏力等症状。对于戒色来说，戒断反应可能表现为身体上的不适和心理上的变化。在戒色的过程中，可能会出现身体上的不适，如头痛、恶心、失眠等。这些症状通常会在戒断后的前几天出现，但随着身体的逐渐适应会逐渐消失。除了身体上的不适，戒色过程中还可能出现心理上的变化，如焦虑、抑郁、易怒等。这些症状可能与戒断过程中对色情内容的强烈渴求有关，也可能是因为身体适应了某种状态后突然改变而导致的心理不适。需要注意的是，戒色过程中的戒断反应并不是每个人都会出现，也不是一定会出现。每个人的身体状况和心理状态都不同，因此戒断反应的表现也会因人而异。如果您在戒色的过程中出现了戒断反应，可以尝试通过转移注意力、锻炼身体、保持规律的作息等方式来缓解症状。同时，也可以寻求专业的帮助和支持，如心理咨询等。