每次都是这样，重复重复再重复

念起-意y-看h-破解。最近在念观音心咒，而且也是晚上出去玩，听戒为良药，9.00才会来上床睡觉，因为破解基本都是在床上，但还是破了，指点一下

平时多学习戒色文章多修心，多练习段念口诀，断掉不好的念头

加油戒！

每天看戒为良药，背断念口诀天天坚持！

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

可以用观音心咒来练习断念。
其实是一样的。
我现在也是在念观音心咒。它即可以有加持，也可以用来练习断念。一样的原理，当念头被带走时，拉回来的瞬间就是断念。
还有几点建议
1.要了解危害，刻意的去找危害看。危害了解越多，越可以有效对峙贪恋。
2.一天三次，早中晚的学习戒色文章。
特别是晚上。
3.你晚上容易破戒，
就更应该晚上有严格的日课。让晚上的自己忙碌，充实。
比如戒色文章几篇。回答戒友问题几个。
观音心咒多少遍。
这样试试吧

朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，提升戒色觉悟，觉悟降服心魔。
平时可以多诵经，行善，孝敬父母，放生忏悔，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，养生锻炼，琴棋书画修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。
南无观世音菩萨

对于破戒基本在床上，我建议你不要在床上破戒，否则会更容易形成梦撸，到时候戒色难度会上升一倍不止

每天都保持一定量兄弟，就当是功课就好了，保持正念真的很有用

加油，破戒了总结下原因。