手脚冰凉怎么办

手脚冰凉怎么办啊师兄们好多年了

找个中医看看

加油戒！

阳气不足，戒掉就好了

手脚冰凉可以通过以下方法进行调理：1. 饮食调理：适当多吃一些温补的食物，如生姜、红枣、桂圆等，也可以多喝一些热汤热水，如羊肉炖生姜、当归生姜羊肉汤等，以温补阳气，缓解手脚冰凉的症状。2. 适当运动：适当进行一些体育锻炼，如散步、慢跑、登山等，可以促进身体血液循环，缓解手脚冰凉的症状。3. 泡脚：每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。4. 按摩：经常按摩手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。5. 穿暖：注意保暖，尤其是在寒冷的季节，要穿足够的衣服，以保持身体温暖。6. 改善生活习惯：避免熬夜、劳累过度、紧张焦虑等不良生活习惯，这些习惯会影响身体的免疫力，导致手脚冰凉的症状。7. 及时就医：如果手脚冰凉的症状持续多年，且经过上述方法调理后仍未缓解，建议及时就医，以便查明原因并得到有效的治疗。总之，要缓解手脚冰凉的症状，需要从饮食、运动、保暖等多个方面进行调理，同时注意改善生活习惯和及时就医。

喝点热水试试，运动运动，活动下气血，戒色久了，都会恢复的

和我一起等死

加油下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！

站桩

你这是身上正气不足了，多上戒色吧培养正气，身上正气足了，这种现象就会好的。