目前的戒色状态

这些天一直坚持晚上11点睡觉，早上七点起床，早上站桩晚上打坐，有事没事就戴上耳机听一听戒色文章，状态感觉好了很多，从昨天晚上开始突然毫无预兆的失眠，大概两点多才睡着，但早上依旧没有赖床，还是7点起床继续站桩，中午又补了一会觉，到了下午感觉身体又开始虚了起来，说话中气不足，走路腰软腿软，我想问一下，这是为什么呢

最佳睡眠时间是晚上九点到凌晨三点，站桩至少45分钟姿势要标准，很多师兄都是站桩一小时以上，如果自己的戒色七步区确实落实了，可能是时间问题戒断反应，坚持下去总会好的，加油

戒的过程中出现失眠是正常，肾气恢复以后没有潜伏，就会有失眠的问题。这种情况可以去运动下，跑步、打篮球等等，慢慢肾气潜伏了就好了。加油！