想请教一下师兄们

本人21，手瘾史有6年了，目前戒色13天，大概姐多久可以恢复原来的身体

任何人都是三年，恢复正常水平。想要更好就要继续戒

坚持，加油

越久越好一年多会有阶段性变化的

少也得半年，多则一到两年，保持高质量戒色，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

想要戒色要做到两点
1.多看戒色文章
2.多行善积累正气
劝人戒色完美包含这两点，跟别人发邪淫危害的同时，自己也是相当于看戒色文章，巩固戒色知识，而且比你自己看文章印象更深。另外劝人戒色是行大善，万恶淫为首，劝人断淫也属于行大善，可以快速提升正能量，提升自己的福报

试试念佛戒色加油

因人而异
所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

师兄戒色养生一两年加油！