运动多久头发能长回来。

手了17年，真猥琐，看见自己都害怕 ，社恐，脱发，眉毛稀疏。腰酸背痛。 我的头发劫色加运动多久能长回来。

坚持运动养生，戒色一年应该能恢复不少，头发比较难恢复，但是不戒色就根本没有机会

通过运动，多久恢复肾气。

说实话，我第一眼看到你给我的感觉就是，中年颓废大叔，再告诉你一个更加打击你的事实，你的头发再也长不回来咯！
但是告诉你一个好消息；你既然开始戒色了，头发就不会再掉了，其次就是身体素质会更好了，精气神慢慢恢复过来了。

不要大量出汗，微汗最好，大汗伤肾气，对恢复不好

加油

每个人情况不一样，但是坚持戒下去，平常配合养生肯定会慢慢好起来的，十几年的XY，至少三年身体才能恢复大半，先把所有h源全部删干净，平常多学习戒色知识提高觉悟，最好每天都看，觉悟上去了才能不破戒，平常注意念头要保持干净，可以念断念口诀并且按照断念口诀去做，也可以念佛经听佛经宝诰等等，也可以憋气，时间量力而为，也可以用呸功，把念头呸出去，平常好好孝敬父母，有能力多行善，一定可以彻底戒除，恢复身体的，加油啊

饮食吃点对长头发有好处的，黑芝麻等等，加油，戒色养生好会起来的

如果你现在是个戒色新手的话，路还很长  有两只拦路虎，一只是 戒断反应，另外一只是 欲望高峰期。只有两种办法可以对付，第一个就是 给自己 洗掉不健康的思想，坚持认为 戒色是正确的，不容置疑！！！第二个是天天写天天学习戒色文章，{你身体太虚了，建议你先戒色一个月后在慢慢锻炼，喝点中药配合}

每天运动体质会变好精气神越来越足，到时候很多问题都不是问题了