重头再来！

放弃了好久，一直以来都是自欺欺人，想要做出改变却又不愿付出，每天都想着不劳而获，时间长了就再也没有站起来的勇气了。其实跌倒了不可怕，可怕的是自己跌倒了就躺在地上不愿起来了。
不知道躺了多长时间，今天默默看着镜子里面陌生的自己，以前一直不敢看，因为不想面对，总以为不面对就没事了，习惯了躲避，想着躲一辈子。可是，，我不甘心啊，真的很不甘心。
我想，再来一次，
我不知道这一次能多久，10天？30天？100天？
我不知道，我现在想着的是，能多一天是一天，每一天都很有意义
既然戒，那就全力以赴，做好每一个细节，一步一个脚印
第一天，今天是2023.10.13

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

加油

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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第二天，10.14
开始了固肾功和练习提肛运动，提肛练习感觉还不熟练，还没适应收紧呼气、放松吸气，还得继续练习

10.16，今天是第四天，改变真的很难，十多年的坏习惯，注定不会太轻松，点滴开始吧

老是删我评论

10.16第四天，不知为何删我评论

10.17第五天
早上遗了1，睡觉中有意识到遗，但好像没梦，时间应该是在半夜三点钟，
今天感觉尿尿有点频繁，没有其他反应

加油