特别痛苦怎么办

我天天沉迷于游戏，我也不想沉迷于游戏，可游戏可以帮我忘记恐惧和痛苦，2018年大过年的我被清新人生的管理攻击了，是我特别痛苦，后来弃佛归儒了，前天晚上有个佛教徒攻击我儒教思想，让我痛苦

首先，我想强调的是，戒色是一个非常困难的过程，需要坚定的决心和毅力。但是，如果你真的感到痛苦和绝望，我建议你寻求专业帮助。以下是一些建议：1. 记录每天批判自我的思想。如果有需要可以发给我（因为一个人走不了多久，一群人却可以走很远），我愿意告诉你，如何正确对待这些念头。2. 批判自己的想法和观念，并逐渐培养正确的思维模式。这需要时间和努力，但是它可以帮助你摆脱不良的思维习惯，并培养健康的生活方式。以上信息仅供参考，如果您对此类问题存在疑问，建议您咨询法律相关人士获得帮助。

静坐十五分钟，看看脑子里在想什么

攻击你的人不要在意。世界上总有对你不满意的人