戒色两周没忍住看了黄咋办。。

昨晚还是败给了多巴胺
但是我没撸。
虽然没撸，但我感觉我的多巴胺分泌已经止不住了


怎么办啊，看了一次欲望就指数级增长，疯狂回想看黄的那种爽感，跟吸了毒一样

怎么办呀

读戒为良药 及时断念

观念没转变过来，看h是有短暂的快感，但你要想想快感是拿什么换的，别将来傻眼了

及时忏悔，总结破戒原因，断念一定要早，及时阻止多巴胺分泌

自己需要冷静下来，首先要断除黄源，然后深刻忏悔自己以前的错误行为，多学习戒色文章了解手淫的危害，进入良性循环

忏悔吧，你这是肾阴虚，阳气大于阴气，所以欲望强烈，建议做运动，把时间给别的活动，转移注意力，晚上没人的时候跪在地上忏悔

朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，提升戒色觉悟，觉悟降服心魔。
平时可以多诵经，行善，孝敬父母，放生忏悔，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，养生锻炼，琴棋书画修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。
南无观世音菩萨

兄弟，这个还是内心贪恋了

去修心，淡化自己内心的习气

推荐你在欲望来临的时候念观音ps，这个时候哪怕你淫念没断，念称号的当下你的欲望都升不起来，不信你试试。这就是借助他力，借助更有力量的力量帮助我们。看我们没有觉悟的自己的力量抵抗欲望太难了。言即肉身，语言是有能量的。这也是我一直在用，基本上五分钟就见效的简单有效粗暴的方法。
多巴胺不可怕，可怕的事我们没有办法对治。上面的方法你试试就知道了。