戒色的过程太坎坷怎么办

就是我每次都是以打卡的方式来戒色的，但是，一天24小时，我如果想成功，就要坚持24小时，如果我不成功只需要简简单单的撸一撸，感觉就是戒太难了，而撸太简单了，我该怎么办啊？

阅读戒为良药，里面有你要的答案。

你有这个想法，就说明心底还是不想戒色。想纵欲，还是没下决心

刚没忍住，破了

新人戒色神力来自学习戒色文章，继续加油

就是我的一起努力

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，以下是一些建议：
1. 不要把目标定得太高。一开始可能无法完全控制自己，但可以从减少频率开始，逐渐提高自己的决心和能力。同时也要给自己一些宽容度，避免因为失败而影响自信心。
2. 寻找支持。和朋友、家人分享你的想法和感受，或者加入一些相关的社群，互相鼓励和支持。他们可以提供帮助和建议，也可以在你感到困惑或挫败时给予安慰和支持。
3. 学习相关知识。了解有关自慰的知识是非常重要的，包括其对身体的影响以及如何正确地处理这种行为。这可以帮助你更好地理解这个问题的本质并找到合适的解决方案。
4. 尝试其他方法来缓解压力。有时候人们会通过自慰来减轻焦虑或其他负面情绪，但这并不是一种健康的方式。因此可以试着找些其他的应对方式，比如运动、听音乐、阅读等等。这些活动不仅可以帮你放松身心，还可以让你更加充实和满足。
5. 注意身体状况。有些人的身体可能会对频繁的自慰产生反应，例如出现疲劳或者其他不适的症状。如果这种情况持续存在并且影响到日常生活的话就需要及时就医了。
6. 最后要相信自己能够成功克服这个问题。虽然道路可能会有坎坷但是只要坚持不懈就一定可以达到目标而且也会获得更多的成长与进步所以一定要保持积极的心态去迎接挑战！

加油坚持下去

加油

道路是崎岖不平的  前途是光明的   建议您多多学习戒为良药