差点又破了

戒了十九天了，渐渐的放松警惕，今天瘾又上来了，好怕克制不住自己

一定要加强锻炼，努力练习断念呀，切不可放松大意了，加油吧！

加油！一定要加强警惕

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

别独处，别看黄。观心断念，意思就是观察自己的内心，看看念头要干什么，如果是邪念就断掉

不要强戒 一定要保持学习 加强学习 苦练断念

今天尽量不要看手机

远离黄源，不要看黄，可能坚持坚持就过去了，我也是担心破了，也不要太在意，一颗平常心，顺其自然，什么事都不要过于强求，着了道就不好了！跳出来戒！

警惕，警惕，警惕

认真戒色，不要看黄，重要的事情说三遍，多上戒色吧，培养正气，身上正气足了就把邪气给压下去了。这样就戒色成功了