昨晚冲了一发，今凌晨四点又来了一下子，都是秒射，快感都没有，戒

戒了刚二十天就破了，感觉好无力

调整心态情绪继续努力，加油吧！

都是秒射，说明你可能有早泄的倾向。所以得赶紧戒掉。戒了二十天破了，有点可惜，但是胜败乃兵家常事，会遇到失败是很正常的，但是我们要能从失败中总结原因，想想自己这次为什么会失败？是观心断念实力不够强，还是没有做好警惕性，得把原因找出来，解决掉，完善自己，使自己，变得更强，才能在戒色这条路上越走越远。你现在要做的就是及时调整好自己的状态，不要让上次的破戒影响到后续的戒色（因为破戒最大的影响就是对心理和状态的摧残，这就是为什么很多人破戒之后都会连续破戒的原因）。所以得赶紧调整好自己的状态，避免连续破戒。一念天堂，一念地狱。加油

加油

破戒之后几乎都是连续破戒，而连续对身体的伤害特别大。有点类似你战胜心魔很多次了，如果你一旦输掉它就会伺机报复你，这个时候更要比平时更努力，更要保持警惕。
破戒对自信心的打击也挺大的，想想之前戒色的时候有什么好的地方可以坚持下来，切忌破罐破摔。加油

戒色神力来源于学习，你要拿笔去学习了，然后多行善积德，平常要多学习合适自己养生知识，不要在破戒了，你要告诉自己你没有时间可以浪费了，加油！

才二十天就想有所改变，难，起码一年

总结破戒原因 不放弃 加油吧

加油，多做家务，多帮父母，守正祛邪。把小事做到极致，锤炼意志力。多关心家人，让自己充实，多学习，少玩手机，多锻炼。白天多提神，晚上早睡早起。多帮新人，多复制黏贴，

认真戒色，不要看黄，重要的事情说三遍，多上戒色吧，培养正气，身上正气足了，就戒色成功了，加油。