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如果想戒色不仅要断除擦边内容，还要多学习戒色文章，多行善积德，这样身体心理和脑力才会越来越好

能做到不玩手机，只此一点就比很多人强了，再跟你说一点若是能长久的坚持住不用手机去玩，那么你的戒色天数会成倍的往上翻，此外有个前提就是认真研究了戒色文章，嗯   戒色文章常常去阅读。加油

朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，提升戒色觉悟，觉悟降服心魔。
平时可以多诵经，行善，孝敬父母，放生忏悔，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，养生锻炼，琴棋书画修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。
南无观世音菩萨

认真戒色，不要看黄，重要的事情说三遍，多上戒色吧，培养正气，身上正气足了就戒色成功了，加油。

加油