恢复五宝，锻炼，自律，药补，食补，睡觉

听哥话，跟着哥练，早点告别那个糟糕的自己，言尽于此

加油！

刚练完晚功，说一下

那玩意儿的功能，主要看神经和内脏的供养。别把神经整得麻木，那是不好恢复的。

别天天盲目的打卡戒戒戒的，搞明白身体的机制，找个好师傅调理锻炼，该干啥干啥像正常人一样，剩下的交给时间

一起加油，改变自己

加油加油！

别给我发私信，我只是说个方向
而且你真很没礼貌，你问我，我说不教，你求我，我说那行一天五块钱，一年起步，我咋说你咋做，好好听话配合
你又说我骗人，我打字写资料不要成本么？我给你纠正不要成本么？你当功法资料是大风刮来的啊，还是到处一搜就有的便宜货？我是好人，不是烂好人，轻易得来的没人珍惜，这是人性。

积善之家必有余庆，加油。

起床练功啦