第六天晨勃

昨晚睡的比较晚，晚上起的比较晚，睡眠质量不太好
昨晚没有做春梦，就是紧张手麻。今天早上精神状态还不错。期待第七天恢复。我们不谈戒色，只说恢复。

恢复的前提是戒掉邪淫

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戒色后，身体可能会有一定程度的恢复期。以下是一些关于恢复的建议：1. 保持良好的睡眠习惯对身体的恢复非常重要。尽量保持规律的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。可以尝试通过冥想或放松技巧来帮助自己入睡和缓解紧张情绪。2. 在饮食方面，注意营养均衡，多吃蔬菜、水果等天然食品。避免过多摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡因等。适当食用一些具有滋补作用的食材，例如红枣、枸杞、山药、莲子等。3. 进行适当的运动可以帮助你释放压力，增强身体素质。开始时可以选择轻松的运动方式，例如散步、慢跑或者瑜伽等，逐渐增加运动的强度和时长。但是要尽量避免剧烈的体育运动，以免体力消耗过大而影响恢复。4. 手淫过度可能会引起生殖器官疲劳和功能下降等问题。可以考虑采用“冷热水交替”的方式来减轻不适症状。具体方法是先用温热的水浸泡阴茎根部两侧，同时用冷水浸泡睾丸部位，然后反复更换水至水温适中为止。这种方式有助于促进血液循环和提高生殖器的耐受力。5. 最后一点是心理上的调整。在恢复期间可能会出现焦虑、不安等情况是正常的生理现象不必过分担心随着时间的推移会逐渐好转重要的是坚定信心积极面对不要有太大的思想负担学会调节自己的情绪可以适当与家人朋友沟通交流寻求支持和鼓励

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只要看黄源一定会控制不住来一发，什么sy危害什么对身体不好通通抛之脑后，先舒服再说。所以一定要远离黄源，不要高估自己，不要小看黄源，一定远离黄源，一定远离黄源，一定远离黄源！！！

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加油！！！

加油加油，祝你早日恢复成功