掉头发严重

发表于 2024-11-23 15:40:14

平时喜欢浏览黄色网站，经常看到半夜3.4点再破戒，牙齿也松动严重，唉

”掉头发严重

发表于 2024-11-23 15:40:54

坚持做到果断断念，加油

发表于 2024-11-23 15:41:51

要彻底戒色啊，多锻炼

发表于 2024-11-23 15:42:27

一起加油，建议多学习戒为良药这本书。

发表于 2024-11-23 15:43:06

好好戒吧

发表于 2024-11-23 15:43:58

独处除了把行程安排满，要不然就练习静心，断念，做到了自然就不怕了，加油。

发表于 2024-11-23 15:44:57

我看起来总体看着还可以哈。
头发问题自己不要给自己找压力哈，目前总体来看还可以的哈。
针对你头发问题与你说的牙齿松动，我说几条建议，
1  头发恢复周期长，做好持久战的准备，最低半年看效果，这同时也是督促我们做的更好
2  早睡觉，睡够觉
3  彻底戒除邪淫杜绝意淫，控制好遗精频率具体看戒为良药
4  注重营养，主要是素食多样化注意蛋白质的摄入
5 适当运动
上面几条你综合做好平衡好，头发问题是会有改善的，切记不要频繁洗头2--3天洗一次就行