老铁们能不能帮我想戒掉打飞机的办法

戒为良药，多运动，多做善事

只有学习这一条路。踏踏实实学习JS文章，踏踏实实练习观心断念。

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量

其实也简单，只要把手机瘾戒掉，保你能戒撸。

chi  su欲望少一半  平时不要YY断念要快  每天坚持学习jie wei Liang Yao 上面讲得很详细多看  戒sy最最重要的就是断念，做好了就能戒得久。远离一切黄和擦边的东西。