失去了戒色的心

从上个月23号到今天，破戒5次，仿佛失去戒色的初心，之前戒色的时候，戒色文章什么的都在学，现在也不想学，每天就是想

加油

说一下我吧，20年的时候接触戒色吧，那个时候才知道要戒色，然后第一次便戒76天（到现在也没有打破这个记录），之后便沉沦在心魔之中

在刚开始戒的那个时候，真的很舒服，身体，因为自己练习过冥想，那个时候明显感觉到胸口中有一团气，没有戒的时候，胸里面是空空的，可惜后来，唉

之后一直到了今年年初，lu多了，尿血了，医生说我是前列腺炎和精囊炎，给我开了药，吃了半个月身体好了，之后3月又开始yy了，直接把前列腺炎搞发作了

今年8月，医生给我开左氧氟沙星，吃了一个月，把自己吃失眠了（药物副作用），意识到不对的我，开始戒色，通过看戒色文章，帮助吧友，但是失眠却一直伴着我，每次失眠都会破戒，后来看中医，医生说我是郁症让我不要担心前列腺炎，说年轻都有过，之后给我开中药喝，那段时间睡觉睡的真舒服，那段时间仿佛欲望休眠了，轻轻松松戒了大半个月，结果药一停，失眠+破戒，唉，焦虑常在啊

兄弟，不要灰心，赶快回头不算晚，好好反思一下戒色过程中是哪一个环节出问题了，找P戒原因后调整方法和心态，对症下药！

首先，要明确的是戒色是一个需要耐心和毅力的过程。在一段时间内反复出现破戒的情况并不罕见，这可能是由于各种原因导致的。其中一些可能包括：
1. 缺乏坚定的决心：如果你没有下定决心去戒色，那么你可能会失去动力并在面对挑战时轻易放弃。你需要认真思考自己为什么要戒色，并制定一个明确的计划来达到目标。
2. 没有找到合适的方法：有些方法可能不适合某些人，因此可能会导致难以坚持下去。寻找适合自己的方法和技巧可以帮助你更好地应对欲望的诱惑。
3. 不良的生活习惯：不良的生活习惯可能导致身体处于亚健康状态，从而增加性欲。改善睡眠、饮食和其他生活习惯可以有助于减少欲望。
4. 压力过大：生活中的压力可能会让你感到沮丧和焦虑，进而导致对性的渴望增强。学会管理和减轻压力对于保持健康的性生活至关重要。
5. 环境因素：环境中的刺激因素（如黄色材料）也可能成为诱因之一。尽量避免接触这些刺激性内容，以帮助控制自己的欲望。
6. 其他心理问题：有时，其他心理健康问题（如抑郁症或焦虑症等）也可能与过度依赖色情有关。如果这种情况影响到你的日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
7. 对戒色的误解和不正确的态度：有些人认为他们已经“完全”掌握了戒色技能和方法而放松警惕；另一些人对戒色持有消极的态度或者过分强调禁欲的作用而导致过犹不及的效果。这两种情况都容易导致失败。正确的心态应该是认识到自己的不足并且不断学习和改进自己的行为方式和生活习惯。同时也要意识到戒色不是一蹴而就的过程而是需要时间和耐心的长期努力才能实现的目标。

你会破戒，戒不掉，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天适当运动
4.每天行善
5.每天早睡早起、不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！

加油