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有啥锻炼在工作闲暇时就能做的

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dudunan619 发表于 2024-11-19 21:05:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
有啥锻炼在工作闲暇时就能做的,在工位上,能加快恢复的
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firstbook 发表于 2024-11-19 21:05:58 | 显示全部楼层
原地开合跳
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cloudxu 发表于 2024-11-19 21:06:53 | 显示全部楼层
站桩恢复元气效果好,可以试试
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vinsent 发表于 2024-11-19 21:07:47 | 显示全部楼层
站桩,缩肛,拉伸
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zhhj16188 发表于 2024-11-19 21:08:46 | 显示全部楼层
八段锦里的:双手攀足固肾腰。
可以找找相关的视频,很有帮助的,而且时间也不长。
愿所有的戒友都能彻底戒除XY,不再受XY的伤害,重新获得美好的人生!
“尽一切恶得须陀洹,然后布施远离诸苦,受苦众生令得解脱,怖畏众生令得远离。”
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angleone0q 发表于 2024-11-19 21:09:46 | 显示全部楼层
念口诀、断心念,观察心中的念头,起心动念,断掉他,只是不是自己口中说出来的话,那就是念头,因为心魔不会说话,他只会动念。
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