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下午午睡有要射的感觉马上醒了，现在就是在憋着好难受，刚才出去走了半个小时。

坚持戒，多看看戒为良药，加油

憋一次问题还不大，千万别想着手淫出来，一试容易进入怪圈。

认真戒色，多上戒色吧培养正气，不要看黄

憋精虽然对身体有一定伤害但比射出来的危害小得多，自己要多学习戒色文章清洗脑中黄毒，忏悔以前的错事，思想干净了遗精会更少

加油

时刻保持警惕，内心觉察邪念，千万不能破罐破摔找黄SY，遗精的量要少很多，对身体的损害较小，而且对心态影响不大，破戒很容易出现连续破戒，破坏戒色好状态，碰到这种情况可以跑跑步，看看戒色文章净化内心，或者出门做些力所能及的善行，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

明天就没事啦，别被心魔怂恿破戒，决心的力量！决心表现在行动力上！
下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念！一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索（戒为良药）学习或荔枝app听戒色文章

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