今天是戒色的45天从今天开始签到

第11天

第十三天，昨天看了三个小时左右的黄，但庆幸没有破戒，和我每天学习1个小时的戒色文章有关系，但总得来说还是综合觉悟不行，脑力不行精力不行导致自己学习效率低下，所以从今天开始每天学习戒色文章增加半个小时，并且不单一看戒为良药，很多前辈的精品都要看。另外破戒也和最近放逸有关，最近恢复的不错，气质好一点了，但是欲望也随之而来，我要警惕加强学习，补强觉悟。破戒不可怕，可怕的事不学习！

不要太在意天数，加强学习，不要再看一些不必要的软件，练习断念。

哥们儿，你还是先从控制开始吧，别一下就戒