如厕观想，观身不净，降伏淫念

【如厕观想，观身不净，降伏淫念】一个长期邪淫、意淫或手淫的人，在强烈的欲望作用下，视异性身体为美，一看到外表靓丽的异性就忍不住幻想，其实，你要如实深入观察，人这个身体是一个臭皮囊，是名副其实的人皮粪桶，里面都是不干净的，好看的只是一张皮。有这样的一种观想方法，可能会对严重意淫成瘾的戒友有帮助。每当你想到一个异性，你应该立刻马上观想出一个公共的单人卫生间场景，你喜欢的这个异性在你之前先进去使用，当她用完出来，你马上进门，刚刚那位异性方便之后的留下了冲天臭气，各种没冲干净的黄褐色残留物，一定会把你熏晕和恶心到顶，这时候，你对他/她的好感是不是瞬间降到冰点？好好记住这个场景，训练出这种感觉。当你意淫时候马上代入进去，对于淫念旺盛无法自控的戒友，有绝对的好处。观之久久，邪心淫念就被压制了下去，通过观身不净，逐步降低对异性色身外表的欲念。