戒色第四天...

戒色要学习，学习才能进步

要找自己的主观原因，建议每天学习戒色文章清洗脑中黄毒，同时也可提高自己的定力，多行善积德培养正气

没有人一开始就是戒色高手，高手之路是崎岖坎坷的，一定会经历多次失败，然后不断反省，不断总结，不断学习，不断坚持，即使经历了多次失败，还是不气馁，还在不懈地坚持，突然有一天，顿悟来了，量变产生质变，实战水平有了很大的飞跃，开始反转心魔控制了，到时戒几百天乃至几年，都是可以做到的，所以贵在坚持！保证日课不中断，失败也不气馁，继续坚持，完成量的积累，终究会迎来质的飞跃！

外避内断，不要流于形式。好好落实到学习戒色文章上面，勤学，勤练，勤悟。坚持下去一定会越戒越好的