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开个运动恢复效果的帖子吧

4 / 120
wangfengyi 发表于 2024-11-18 13:36:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
主要是负重深蹲➕跑步机爬坡/跑步，坚持1-3个月看看效果，如果恢复很好也能给朋友们一些信心，欢迎收藏监督打卡。
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xiangjiao 发表于 2024-11-18 13:36:43 | 显示全部楼层
介绍下本人情况，99年的
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dboyzhang 发表于 2024-11-18 13:37:26 | 显示全部楼层
戒色重点不在运动，运动是恢复的助力，当然多运动肯定是好的，但是要适量。重点还是戒色文章+断念，这点必须搞清楚，加油
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zhaojia 发表于 2024-11-18 13:38:07 | 显示全部楼层
戒色，静养为主。
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qiangzi1123 发表于 2024-11-18 13:38:53 | 显示全部楼层
大汗伤身
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