戒色重来 ，不想堕落下去了

本人今年16，有着长达三年的sy历史，记得初一刚开始接触sy的时候，还没有当回事，后面一天三次，然后一直这样持续了几个月，后面意识到危害，戒了一段时间，大概是一个月，那段时间放松了警惕，后面自己又去搜Hp，看着看着就忍不住，然后继续放纵自己，一直到现在还没有戒除，仍然是一天一次，反正就是控制不住，一天什么事都不想干，整天在家打游戏，一天到晚头昏脑胀的，晚上又不想睡觉经常熬夜，有时候还会遗精，身体一天不如一天，真的不想在堕落下去了，各位师兄有没有什么好办法尽早戒除。#欲望##心魔##过错#

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愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

1，频繁SY，非常伤肾，胃虚脾弱，容易腹泻。
2，想真的戒断，以你现在的定力和心性，一下子就好了那是很困难的。
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