想问下大家戒色要一直持续下去，还是偶尔也需要放纵下呢

手艺活差不多有十年了，最近已经戒了约半个月，想问下大家是一直控制下去，还是偶尔也需要释放下呢？因为今天百度的时候看到，有医生说如果长时间不发泄，对身体也不太好，想问下各位大佬的意见？还有偶尔邪淫污秽的思想涌上脑海，勃起算破戒吗？

希望有大佬能解答下，感谢大家的帮助

不看簧片，不导，尽量别意淫就可以了

如果能适量，你也不会来这里了，所以一定要彻底戒除，多看看吧主推荐的文章，里面都是彻底戒色的师兄们写的，很多人都已经开始过自己的理想人生了

坚持戒色一次都不能破戒，下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！

其实消耗肾精是有害的，不sy，身体自己会转化能量，这就是道家的炼精化气，身体很棒健康。
假如你精多了，可能会遗精，不用你去调控。身体有自我调节机制。

不能适量。

戒色就是要彻底戒除，手淫，意淫，婚外情等一切邪淫。所谓的适度无害论是站不住脚的，否则也不会有那么多的人症状缠身，反反复复，就是治不好，相信适度论就是把自己陷入泥潭，不可自拨。

别听那些鬼医生的，他们是为了挣钱，都去戒色了，他就下岗了，所以他们才去宣扬所谓的适度无害论，但想做到适度，又几乎是不可能的，所以不知不觉就上了他们的当，陷入怪圈不能自拔!