性欲逐渐寡淡了，食欲却起来了

之前没开始戒色的时候对美食没什么兴趣，现在戒色有点成果了，但是，上周开始我的食欲异常旺盛，放学回家闻到路边摊的香味也会很想吃，基本上每天都是， 除了一日三餐后晚上都会去买薯片可乐或者泡面火腿肠，感觉再这样下去会以另一种方式废掉，咋办啊

戒色后出现食欲增加的情况并不罕见，这可能是身体自然反应的一部分。然而，过度摄入垃圾食品和零食对身体并不好，可能会导致体重增加、营养不均衡等问题。以下是一些建议帮助你应对这个问题：1. 控制饮食：尽量选择健康的食物来源，一日三餐定时定量，食物要多样化，保证营养均衡。避免过多地食用高糖、高脂肪和高盐的食品。如果晚上容易饥饿，可以在晚餐时多吃一些蔬菜和蛋白质含量高的食品。2. 保持水分补充：喝足够的水对于身体健康至关重要。水可以代替饮料或者果汁等含糖饮品，有助于控制食欲并进行正常的代谢功能。你可以尝试在每餐之间或饭后喝水来冲淡胃里的消化液，减少对食物的需求。3. 进行适度运动：适度的有氧运动可以帮助消耗体内多余的能量，增强新陈代谢的功能。你可以安排适当的运动时间，如慢跑、游泳或骑自行车等，但要根据自身情况逐步提高强度。4. 注意情绪因素：有时候食欲的变化可能与心理状态有关联。如果你感到焦虑、压力或其他负面情绪，可以适当进行放松活动或在专业人士的帮助下寻求支持。5. 分析个人需求：回顾自己最近的行为模式，分析是否因为某些特定的原因导致食欲增加。如果是为了缓解情绪或填补空虚感而进食，可以考虑寻找其他健康的替代方式（例如阅读书籍、学习新技能或与朋友交流）。6. 咨询医生或营养师的建议：如果你的饮食习惯严重影响到了日常生活质量和身心健康，建议你向专业的医生或营养师寻求帮助指导如何改善饮食习惯和生活方式。他们可以根据你的具体情况制定个性化的方案并提供针对性的意见和建议。最重要的是要有耐心和恒心去调整自己的生活方式和习惯。通过以上方法逐渐改变不良的生活方式和饮食习惯将有助于维护身体的健康状况并且预防肥胖和其他相关疾病的发生发展。"

加油加油

兄弟，你可以控制饮食啊，少吃点，也可以去运动

吃点有营养的东西

好好戒色。

加油坚持戒色

食欲变好是好事说明身体在向好的方向发展，但是得吃有营养的食物，烧烤，零食，饮料都要少吃，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多交朋友培养兴趣爱好，多做善事提高德性正心，加油兄弟

戒色后食欲大增是好事情，多吃素多喝粥身体会越来越好，坚持戒色加油

调节情绪，多看看书不要给自己那么大的压力。