本人对戒色的认识

发表于 2024-11-16 22:07:41

我19，撸了8，9年，大戒过两次，一次是因为感冒身体好长时间不舒服就戒了40天左右；最让我印象深刻的是第二次大戒，当时我面临高考，每天学业压力大，没时间看h，所以我当时坚持了有112天。112天啊！
在这112天的戒色经历中，我总结了一些经验：
1.不要熬夜，熬夜晚上容易胡思乱想，想到h，就会看h，看了h就会撸
2.我觉得中午应该睡30-50min，这样保持清醒的头脑，思维清晰，就知道自己不该撸
3.绝对不能自己主动找h，不知道兄弟们发现没，每次破戒的前兆就是看h
4.早上不要一个人赖床上看手机，早上本来就容易博奇，不起床就可能撸
5.锻炼我觉得很重要，特别是在固定的时间锻炼，锻炼完了会觉得神清气爽，更重要的是会坚定信念
6.学会转移注意力，比如有那个意思时立刻玩玩游戏，等你手放牛子上，就迟了，这个我深有体会，当你手动起来，天王老子来了，也得撸完
6.不要买✈️杯，我就是因为在某东上买了便宜✈️杯破戒的。
我现在打算把看h的渠道全清楚，把收藏夹的h删了，顺便在某鱼上把杯子卖掉（用钱买个喜欢的皮肤）。
从今天开始，我每天晚上睡前来这打卡，从而自勉。