兄弟们，我又要忍不住了

兄弟们，感觉要坚持不住了，非常想看黄，快骂醒我

你这时候中午就不应该吃饭，用饥饿感覆盖过去

兄弟，中午饭就别吃了，拿去捐给吃不起饭的人

去洗脸冰水最好

或者直接去上个厕所虚了

会好很多

只有你自己可以帮你自己

脑子里总想这些，还怎么做事；
先出去走走，放空下自己，找点手头的事做，比如整理房间、收拾家务，做顿饭；这些事忙着忙着就没有欲望了

赶快去听戒为良药

出去运动运动，心静了以后赶紧回来学习戒色文章，想想不戒的后果跟症状，再反思一下是什么原因导致的你欲火焚身？好好琢磨一下下次把这些原因都避开，断念要做好，做不好就会像今天这样控制不住自己，具体方法去看飞翔哥的戒为良药，加油，不要放弃戒色阵地！