破戒后的感受

1.先是会感到很累，腰会有些隐隐发痛。精神上是疲惫的。像是要需要很好的休息，无力感很强。心里上是自责，没有成就感。也有放松不用跟心魔对抗了，失败感是有的。
2.破戒不会一次，连续多次会有的。破戒一次当时是放松，压力全无，内耗全无，维持不了多久。休息过后还会有第2次，第3次。就是要压力全无，内耗全无的感觉。当开始冷静下来后，就开始体验身体和心里的变化，无力和自责。
3.这就是失败是成功之母吧。疲惫，长时间的看手机，奔波劳累会让心魔变大。规律生活心魔会变小。其实无论心魔变大变小都要随着情况来察觉，断掉心魔才行。破戒就破戒了，要为下一次跟心魔对抗增加自己的内心力量。这次感受破戒后的心里，身体变化。再对比不破戒的身体心里变化。会让自己内心更强大。

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

每天坚持学习戒色知识做笔记才有可能成功

鲁的好处就是缓解压力，但是这点好处跟坏处相比就显得微不足道了。而且缓解压力有很多种方式，不一定要鲁。

加油，祝你早日恢复身心健康

加油

师兄的总结非常好，这说明师兄，能够看住自己的内心，知道自己内心的真实想法和状态，这其实是非常好的，这说明了我们可能已经在内观自己了。所以师兄只要继续前进，不断的调整状态，不断的完善自己，肯定会走向成功的，这是一个过程，是每一个师兄都会走过的过程。那些成功的前辈也都是经历过很多次的失败，也都是总结过无数次，然后不断的完善，不断的强化自己，最终走向成功。所以师兄，要继续努力

感谢分享

至于师兄，总觉得后悔，无力减轻压力，这些都是存在的，后悔无力消极的状态，是导致我们连续失败的关键，所以我们需要及时的调整状态，让自己走出失败的阴影，这样才能及时调整状态，重新再来，否则只能是重复破戒。至于减轻压力，当时一瞬间可能确实会感觉压力全无或，还有就是接下来一段时间，但是等到多巴胺回归到正常的水平，我们可能就会感觉到难受，后悔压力还会存在，因为他只是暂时忘记，暂时消除，并不代表解决的事情。所谓抽刀断水，水更流，举杯消愁，愁更愁一样，他只是一个逃避的方式。所以，解决一些问题，解决压力还得靠自身的实力去解决问题才行，靠这种方式没有意义的，所以我们也要认识到这一点，否则心魔可能以此为，为理由来怂恿我们，如果我们认识的不清楚，可能就会妥协。至于规律生活，这个也是非常正确的，因为我个人经过了这几年的经历，也认为生活习惯越好，越容易成功，生活习惯越差，失败的概率就越高。其实我们仔细想一想，也可以清楚一个每天都学习看书修心，注重念头控制的人和一个天天只知道打游戏看电视，放松自己，刷抖音的人相比，不用说都知道哪一个成功的概率更高，而且这个不仅仅是戒色上面生活和事业上面都是如此。所以师兄既然总结出来了，那就要心动起来，完善自己，强大自己，从而让自己走的更远。一念天堂，一念地狱。加油

加油，愈挫愈勇。