求助，各位师兄！

请问各位师兄，我白天内心还算清净，有念头都能觉察出来，没有欲望起来，但即使如此，我有时候仍会出现梦撸的情况，如何有效预防梦撸呢？

多看文章，从潜意识改变，思维对治和不净观，白骨观

梦撸是大脑潜意识邪念太多，建议睡前清净不要想太多！坚持下去慢慢会好。

多看戒色文章，清洗掉脑海中的黄毒，前期建议买一个手指分离器，加油

戒为良药可以看看

这个得多读戒色的文章和善文了，发心忏悔很重要，要真诚。这样才能慢慢的清理掉脑中潜意识的黄毒，黄毒没有了才不会出现梦lu的情况

梦撸问题。是普遍问题。我这里就详细讲解一下吧。
大多数人是读过戒为良药的。知道比较有效的防梦遗的方法就是固肾功。而且很多帖子也宣扬这个。我首先不是来否定固肾功的。我个人觉得在做这个以前。要把一些逻辑关系理顺了以后。再做。可能会好一些。好了。言归正传。我下面就详细讲下我的观点。
很多的戒友。我都赞叹哈。在白天的时间是恪守戒为良药的准则的。不看黄。删掉抖音。这些东西。做好视线管理这些。这个都很圆满。到了晚上就不行了。睡觉了哈。这个时候大脑潜意识会把你脑海里以前存着的情色信息再翻现出来。加以潜意识其他信息的整合。夸大。联想等方式又使的下面勃起兴奋。直到遗泄了为止。这点事很多的戒友的实际梦遗情景。
这里核心的问题就是这个过去在脑海里的情色信息。怎么才能先一步的阻止它出现。在梦里的世界里兴风作浪呢？然后你才谈得上去做固肾功。来抵挡住这种情色信息刺激后造成的兴奋对吧。
我个人给大家补充一些这种信息的覆盖。遮止。消除的办法。第一。在睡着前的三十分钟必须不做任何情色。情绪方面的干扰。大脑尽量不去工作。尤其是情色信息。这样。就在三十分钟前。不去强化和调动你梦遗的情色信息调动的几率。第二。这里当然也包括不过度喝水。饮食。在睡前的剧烈运动。因为这些都会造成体内的气血能量的紊乱。这并不是个让大脑潜意识的信息自律有节律发好习惯。
第三。白天不要去yy。或绝对的禁止再有新的情色信息的摄入。哪怕是稍微带点边的。而是要把信息都接受控制放在戒色的首要地位上 我。不光是为了白天理智不破。也是为了你晚上不破做准备。
第四。大幅度。大剂量的。去摄取正向的信息能量。比如读圣贤的书籍。比如去做义工善事。比如不断的去帮助别人。这些信息可以起到覆盖和净化你脑海里残存的这些情色信息。有利于你更持久的续航。
第五 。可以扎马步。站桩等。把气血从会阴部分调离疏散开。很多的戒友这个方面是没有做到位的。一个的体质差。虚弱。不能做很久。一个是现代社会的日常工作。基本都是坐着的多。最忙的不是腿脚。而是大脑和手眼去工作。这个必须要去做。因为这个不仅是防止气血滞留引起冲动外。还也可以很好的疗愈前列腺炎。等盆腔的问题。浴火或重力下的气血都得阴能量的。很伤害人体组织。只有这些站桩。马步是新鲜的阳性的气血能量。
综上所述。就是对于梦遗的补充和从意念方法中的固肾功。应对方法了。大家应该能懂吧。如果有不明白的。可以私我。

梦撸就是潜意识黄毒太多，还是要多阅读戒色文章净化身心。并且白天yy会加重梦撸情况。加油！

脑中黄毒太深，学习正能量，清除黄毒。

大量学习戒色文章把潜意识里的黄毒洗干净，就不容易梦遗了