开始戒色！第一天

本人撸龄十年以上，小学就开始了，所幸并未出险任何状况，除了肾虚，但是刚刚连撸两次，深感痛苦，绝对不能再这么下去，下定决心戒掉撸管，各位吧友为证，希望各位给我鼓励和监督，谢谢！

加油楼主，新人多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

加油

你先把戒为良药看一下，然后每天学习戒色文章来戒色吧，看一下。提高觉悟，重要的是必须要坚持

破戒就是伤害自己
就是自残
神经症，痛苦一万分
自卑，社恐，降智，
各种负面念头，
各种症状折磨自己
一定要好好戒色啊
戒色。回头。

加油，多看文章第一步

加油

加油，戒色新人建议先学习戒为良药，里面讲了很多基础戒色知识，对你很有帮助，随后再一步步深入学习，选择一两样自己喜欢的养生功法，坚持练习，也可以做做有氧运动，孝顺父母。

百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。以此给自己制定一个日课，每天执行，前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油