手淫危害很大，

怎么样才能戒掉手淫！！

多学习戒色文章，加油！

从心里开始！
之所以戒不掉，就是因为你觉得它是好的，放松的，实际上呢，是一把利剑！
从心里改变！

贴吧很多成功的人，可以看看

首先，要认识到手淫的危害，并且意识到戒掉手淫需要坚定的决心和毅力。以下是一些可以帮助你戒掉手淫的建议：1. 了解危害：了解手淫的危害可以帮助你更好地认识到这种行为的不良影响，从而下定决心戒掉。2. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，例如规律的作息时间、良好的饮食习惯和适当的运动，可以帮助你减少手淫的欲望。3. 转移注意力：尝试将注意力转移到其他事情上，例如学习、工作、社交活动、兴趣爱好等，可以帮助你分散注意力，减少手淫的冲动。4. 寻求支持：寻求朋友、家人或专业人士的支持可以帮助你感受到自己的价值和力量，从而更加坚定地戒掉手淫。5. 避免刺激：避免接触与手淫相关的刺激，例如色情内容、性暗示等，可以帮助你减少对这种行为的欲望。6. 培养积极的心态：积极的心态可以帮助你更加乐观地面对戒掉手淫的过程，并且相信自己能够成功。最后，戒掉手淫需要时间和努力，但只要你下定决心，相信你一定可以成功。同时，也要注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以保持身体健康。

戒为良药

负能量心态，不开心，痛苦，担心。会让大脑痛苦，就会想用黄刺激。避免负能量心态。
无聊，容易找黄。平时生活有目标，充实。
饮食清淡，欲望小。有利于戒。
修心，做一个善良的人，非礼勿视。

学习戒色文章，戒为良药。

每天学习，每天背戒色口诀500遍，每天帮吧友戒色。这是最好的方法，也是最笨的方法

加油