有没有懂哥啊以前看到过不知道是不是

我从9.21开始的，戒了以后精神是好了点，就是四肢酸痛一点，身体还很疲惫，没戒以前我都不睡午觉的，现在睡午觉才感觉清明。我晚上睡觉比较多梦，昨天晚上梦到最后射了，然后就醒了，发现阿坤黏黏糊糊的，精液都很腥啥的，我闻了下没什么气味，就想是不是梦遗啊，我以前戒的时候看文章看到过，只不过是第一次到这里

是遗精的，兄弟，多去看看吧主推荐的文章，要想恢复的快，是需要去学习的

兄弟的情况属于遗精，不算破戒

调整一下自己的状态，遗精很正常，不频繁就可以

没关系，不用过于放在心上，坚持戒下去就好

属于梦遗，遗精是sy后遗症，不算破戒但影响恢复，且不利于戒色，平时多学习戒为良药纠正思想误区提高觉悟，同时要尽量避免导致遗精得各种因素，饮食上少吃肉多吃素，肉吃多了容易滋生xie念，而且晚上还容易遗精，您可以在日常生活中仔细体会肉吃多了对自己的影响

明白了，谢谢兄弟们

尽量避免遗精

这属于梦遗，不算破戒，遗精一个月三次以内算正常，当然越少越好，因为不泄为补。如果超过了三次就要严格控遗了遗精恢复的经验
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。