戒了效果会有多好？

戒掉一年以上再看看吧。前提是意淫也不能有。

别想着多久恢复，重心用在戒掉上，后面自然恢复了。我也是二十来岁想着戒掉多久能恢复，结果三十几了还没戒掉。撸龄长了就没一个生活，健康，财运有如意的。都很惨。加油戒掉。

戒sy,yy,不看黄、擦边，吃素少荤忌辛辣。恢复情况看个人体质。

想啥呢，戒色目的都不对，怎么可能恢复，以纵欲邪淫为目的的戒色都是不可能恢复的，只会越来越严重，好好学习戒色知识后在根据自己的情况来戒色吧，别让纵欲毁了你的大好前程

做好戒色养生都会慢慢恢复的，加油