今天来到戒色吧,开始戒色

发表于 2024-11-12 12:25:10

今年高二，小时候玩电脑家长管得少，接触的多，六年级还没到初一就染上这个恶习，小时候还喜欢吃油炸类的，不爱动，上了初中之后就是又胖又满脸痘，手还管不住，老是想去扣，渐渐的就弄的满脸都是逗坑。当时就爱

发表于 2024-11-12 12:25:40

加油！多学习文章

发表于 2024-11-12 12:26:38

第一天打卡

发表于 2024-11-12 12:27:10

第二天打卡，可能隔的时间不长，没有太大感觉

发表于 2024-11-12 12:27:23

第三天打卡，刷到个视频，很有感觉，硬忍下去了，举哑铃来转移注意力。举哑铃也做了一段时间了，我现在虽然胖但没什么力气，全是肥肉，举哑铃也刚好锻炼下力量，15斤的哑铃两手各拿一个，四个动作做三组，每组十二个，这样做完也累个半死，真该多运动运动，少

发表于 2024-11-12 12:27:33

第四天，今天没什么

发表于 2024-11-12 12:28:11

第五天打卡，不是特别想

发表于 2024-11-12 12:29:02

加油

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戒友牢骚圈