#求助#破戒了，高三生…真的很无助

师兄们我又破戒了怎么办啊，从国庆上次发帖开始戒到现在有半个月了，但是昨天晚上从学校回来到现在破了两次，过去一周里面我真的很清楚戒了对自己有多大帮助，本人高三生但是因为不断手yin，成绩一直很差很差，上周开始上课明显能集中注意力了，背单词也能背进去了，但是现在脑袋明显空洞了许多麻木了许多，刷题背单词也是如此力不从心
我感觉我就一魂淡，平日是很尊重女性的，但是感觉自己破戒的时候，脑子里的想法极其不尊重女性，这两次破戒都是突然开始导，先前没有过任何想法的那种，甚至有一天晚上心跳很快，整宿睡不着，感觉自己是多么无能，好像根本没人能救我，这一切都是自己亲手造成
戒了半个月身体才刚刚自己察觉到有所好转就破戒了，而且是两次，好像半个月以来的努力化作泡影，高三生……这样下去真的会没救的，我不甘于寒窗苦读十余载最后高开低走考上好高中却高考后上了一个大专……，我打心里认识手淫的危害但是欲望来了的时候还是控制不住把手伸向那里，虽说自己年轻，导了六七年了身体甚至还没有那么不堪，但是这是心灵上的污染是灵魂上的镣铐，面对女性时与她们交谈时，她们也许认为我很阳光开朗，但是每当我想起自己会冒出如此念头之时，是何等愧于与她交谈何等耻辱与下流，世上若有地狱那么此等下流念头哪怕换来无穷的枷锁与镣铐也无法洗尽铅尘。或许我还是懦弱无能，还是无法戒除，欲望涌上心头的时候，欲望还是会压制我内心的一切理智，最后落得如此地步…
半个月前我心怀忏悔来到这里，一个月有效的锻炼加上戒色让身体有那么略微恢复，但是在经历这次破戒两次之后我会删除所有有概率接触到色源的东西，悉听教诲努力戒色，争取以最佳状态应战高考

文笔不错！！目前你专注于学习就行了！！

加油

肾精气不足就会这样，虚的时候意志力就会被冲淡，欲望就上来了

你要想不破戒只需做到：1学校里认真学习，不看漂亮女生，不意霪。2回家了，就每天来戒色吧看贴，戒色吧能使你在没有学校环境管束的情况下不破戒！

有时间就学习戒色知识

在学校你基本不会破，主要是在家，建议你0独处，就一直在外面可以去打球，也可以去图书馆自习室什么的，不要独处，睡觉的时候就关闭电子产品，保持警惕，我的建议还是你每天需要摄入一定量的戒色文章，慢慢提升你的觉悟，每天10分钟3条笔记不会很占时间也对你戒色很有帮助。加油，祝你得偿所愿

深度学习戒为良药，提高觉悟。

苦念断念➕深度学习戒S文章。你如果不拼一把会悔恨自己的

可以下载一些戒色录音，每天都听，然后推荐一款软件：戒学书院，里面很多优秀书籍可以帮助你戒色，慢慢来，不要着急，加油！