不要在sy和yy了症状缠身太惨烈了

我今年满上快23了，我不手淫了但我yy特被严重，怎样戒除yy啊求助，感恩

yy也同样伤身体的，每天多看戒色文章，记住是每天，来洗你大脑里的黄毒

多学习戒色文章，多听戒色录音，推荐飞翔老师的《戒为良药》以及白水老师的《孝与戒》。

国外做过一个实验，给运动员绑上监测身体数据的机器，并且让运动员在大脑想象在运动，没想到数据跟实际运动十分接近，由此来看，YY跟实际那啥区别不是很大，好自为之吧

下个戒书学院看看