戒色后的感悟和问题

戒色真的很好，虽然才戒不久，但我已经又很大的改变，不是身体，而是精神上的，回想以前，整天无精打采，一有时间就在床上躺着，经常容易乱想，现在精神饱满，精力充沛。戒色主要还是要转移注意力，多出去走走，看看书，自然不会想到哪些龌龊的事。
我有个问题想问问戒友们，虽然我没有那方面的念头和想法，但下面还是会有反应，今天上课时，我一直在听课，突然就发现下面起了反应，变大变硬，为什么，明明没有想任何不好的事情，一直在听课，下面就突然起反应。我想问问各位戒友为什么，有没有什么影响。感谢

恭喜你开始尝试戒色，这是一个很好的决定。你提到自己精神上的改变和充实的生活状态也证明了这一点。关于你的问题，以下是可能的答案：1. 生理反应是正常的：尽管你的思维没有集中在性上面，但有时身体自身会有一些自然的生理反应。这可能是因为多种因素触发的，包括但不限于荷尔蒙水平的变化、外部刺激等。这样的反应在大多数情况下是正常的，不必过于担心。2. 没有负面影响：只要你保持对自己思维和行为的控制，这种生理反应通常不会对你产生负面影响。它可能只是暂时的不适或尴尬，但并不会对你的长期健康或精神状态造成损害。3. 继续坚持转移注意力：既然你已经找到了有效的方式来转移注意力和充实自己的生活（比如外出散步、阅读），那就继续坚持下去。这些健康的习惯不仅有助于减少不必要的性欲念头，还能提升整体生活质量和个人成长。4. 保持积极心态：最重要的是要保持一个积极的心态。认识到自己在努力做出积极的改变，并且相信这个过程会带来长期的益处。与志同道合的朋友交流、参加有益的活动以及寻找支持也是很有帮助的。5. 考虑专业咨询：如果你发现这个问题持续存在并且严重干扰了你的日常生活，那么考虑寻求专业的心理咨询可能会有所帮助。专业人士可以提供更具体的建议和支持来解决你所面临的困扰。总的来说，你的体验是非常正常和健康的过程中的一部分。请继续努力并保持对自己的信心！

可能是摩擦到下面了

你以前有坏习惯，经常硬，现在开始戒色，但是以前的坏习惯还在，所以还会勃起泄精气。我现在戒了几年了，早已不会无理由的硬了，所有精气直接内化成精神了，人非常精神有力，一点精气都不会流失。你多戒色，慢慢也能用做到精气不流失了

加油