每天凌晨有时候自然醒，紧接着容易yy怎么办

每天凌晨有时候自然醒，紧接着容易yy怎么办

来戒色吧逛逛，

加油

念佛号

断念。

醒了就尽量立刻起来洗漱，不要让自己有yy的时间。

如果无法继续入睡的话，建议这段时间正好用来练习断念口诀，所谓转烦恼为道用！练习一会就会逐渐入睡，我平时就是这么做的，通过练习断念口诀达到控念的作用，这样就不容易破戒了，加油！

戒不掉控制不住欲望是因为患有性瘾，强迫性ZW。性瘾是种病，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。

嗡嘛呢叭咪吽舍

醒来马上就默念 阿弥陀佛圣号或 楞严咒心来转化念头。实在欲望大起来走走，来吧里帮助戒友回答问题。